今は昔、会社の体操の曲の作曲を頼まれた事がありました、そのまま頭の片隅で
気になったまま永眠しておりましたが、突然３日で出来上がりました、
時節柄ネット体操と命名しました。（秋です！運動しましょう）
　前奏４小節、　 １）足踏みから始めよう、2)首を回そう、３）跳躍する、４）体を回す 5)腕回し、6) 左右に移動、
７）腕伸ばし、８）体を揺すろう、９）体を前後に倒す運動 10)走ろう、１１）整体運動、１２）深呼吸しましょう。
スポーツの嫌いな方は水琴窟を聞きながら読書か物思いに耽りましょう。　 　　

　　　 My name is ponta,jr and I'm music dog.

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